ADHD w dorosłym życiu : jak planować, osiągać swoje cele i odzyskać spokój

Książka

W koszyku

oceń

ADHD w dorosłym życiu : jak planować, osiągać swoje cele i odzyskać spokój / Abigail Levrini ; tłumaczenie Aleksandra Haduła. - Wydanie I. - Kraków : Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego, 2025. - 286, [2] strony : ilustracje ; 23 cm.

(Psyche/Soma)

Autor

Haduła Aleksandra Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Dorosłość Osoby z ADHD Planowanie Regulacja emocji Zespół ADHD Życie codzienne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Medycyna i zdrowie

Abigail Levrini, doświadczona psycholożka kliniczna, w przystępny sposób wyjaśnia, czym charakteryzuje się zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD). Tłumaczy, jak nadruchliwość czy problemy z koncentracją wieku dziecięcego przeobrażają się w trudności z organizacją czasu, wykonywaniem zadań oraz regulacją emocji u dorosłych. Praktyczne ćwiczenia – od „jednominutowego resetu” po tygodniowe planowanie – pomogą uporządkować przestrzeń, usystematyzować myśli czy obniżyć poziom lęku. Przejrzysta struktura rozdziałów została zaprojektowana z uwzględnieniem potrzeb osób z ADHD. Dzięki tej książce krok po kroku wprowadzisz znaczące zmiany, zapanujesz nad wewnętrznym chaosem i zbudujesz satysfakcjonujące życie. [nota wydawcy]

zob. w.bibliotece.pl

Status dostępności:

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Filia Kębłowo

Brak informacji o dostępności: sygn. 159.9 (1 egz.)

Filia Obra

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Filia St. Widzim

Brak informacji o dostępności: sygn. 159.9 (1 egz.)

Filia Świętno

Brak informacji o dostępności: sygn. 159.9 (1 egz.)

Filia Wroniawy

Brak informacji o dostępności: sygn. 159.9 (1 egz.)

Strefa uwag:

Uwaga ogólna

Przy tytule oryginału informacja: second edition.

Uwaga dotycząca bibliografii

Bibliografia na stronach 283-286.